Yoga ist eine uralte indische Philosophie zur Gesunderhaltung und Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.

Yoga ist keine Therapie, es ist ein geistiger Übungsweg.  Atemübungen (Pranayama), Körperstellungen (Asanas), Meditation und Tiefenentspannung (Yoga-Nidra) sind Bestandteile der Übungspraktiken. 

Es ist empfehlenswert, die Atem- und Körperübungen unter Anleitung eines erfahrenen Yogalehrers systematisch zu erlernen.